In der Einzelstunde Achtsamkeit stehst du im Mittelpunkt – mit allem, was gerade da ist. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du innehalten, wahrnehmen und zur Ruhe kommen kannst.

 

Ich begleite dich achtsam, präsent und ohne Urteil. Du darfst einfach sein – mit allem, was du gerade fühlst oder erlebst. Diese Zeit ist für dich, um dich wieder bewusst mit dir selbst zu verbinden und achtsame Momente in deinen Alltag mitzunehmen.

 

Für dich, wenn du …

• Ruhe, Auszeit und Entspannung suchst,

• dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest,

• dich achtsam wahrnehmen und spüren willst.

 

Was dich erwartet:

• 60 Minuten achtsame Begleitung – individuell und wertschätzend

• Ein sicherer Raum, in dem du gesehen und wahrgenommen wirst

• Kleine Achtsamkeitsübungen

• Zeit für achtsames Wahrnehmen, Innehalten und Spüren

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Organisatorisches:

• Format: persönlich vor Ort, online oder telefonisch

• Dauer: 60 Minuten

• Kosten: 80 € pro Sitzung

• Kostenloses Vorgespräch: ca. 20 Minuten zum Kennenlernen (telefonisch oder online)

• Terminvereinbarung: flexibel nach Absprache

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Ich freue mich darauf, dich achtsam zu begleiten – ganz in deinem Tempo und mit allen Momenten, die gerade da sind.