Das bin ich
Ich bin Izabella, zertifizierte Achtsamkeitstrainerin.
Ich begleite Menschen, die gerade nicht wissen, wie es weitergehen soll – zum Beispiel nach einer Trennung, bei Stress im Beruf oder wenn einfach alles zu viel ist.
In meinen Achtsamkeitstrainings vermittle ich keine Coaching-Methoden und gebe keine Ratschläge.
Stattdessen lade ich dich ein, Achtsamkeit ganz praktisch zu erleben – durch kleine, geführte Übungen, Meditationen und Momente des Innehaltens.
So kannst du Schritt für Schritt zur Ruhe kommen, klarer sehen und wieder Kraft spüren – ohne Druck, ohne Leistung.
Mein Weg zur Achtsamkeit und Meditation
Ich war immer auf der Suche nach Tiefe, Verbindung und einem Leben, das sich klar und echt anfühlt.
In Zeiten der Stille und Meditation habe ich gelernt, innezuhalten und bewusster wahrzunehmen, was in und um mich geschieht.
Gerade in einer herausfordernden Lebensphase wurde Achtsamkeit für mich zu einer wichtigen Orientierung: Sie half mir, meine Gedanken zu sortieren, Emotionen besser zu regulieren und wieder Zugang zu meiner inneren Stärke zu finden.
Mit der Zeit habe ich entdeckt, dass Achtsamkeit weit über persönliche Selbstfürsorge hinausgeht. Sie öffnet Räume – für mehr Präsenz im Moment, für ein achtsameres Miteinander und für Entscheidungen, die klarer und authentischer sind.
Heute begleite ich Menschen dabei, diese Qualitäten in ihrem eigenen Alltag zu entdecken und zu kultivieren.
Meine Vision
Meine persönliche Vision ist es, die Welt jeden Tag ein kleines Stück besser zu machen.
Das beginnt für mich im Kleinen: im Zuhören, im achtsamen Miteinander, im Mut, ehrlich hinzuschauen – auch auf das, was weh tut.
Achtsamkeit ist dabei für mich ein Weg, der uns zurückführt zu dem, was wirklich zählt: Verbindung, Mitgefühl und innere Ruhe.
Ich möchte Menschen begleiten, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben wie ich – die durch eine Krise gegangen sind, nach Sinn suchen oder einfach spüren, dass es so, wie es gerade ist, nicht weitergehen soll.
Mir geht es darum, Gemeinschaft zu stärken, uns gegenseitig zu ermutigen und daran zu erinnern:
Wir müssen nicht perfekt sein. Es reicht, wenn wir echt sind – mit unseren Stärken, mit unseren Unzulänglichkeiten.
Wenn dich das berührt, dann melde dich gern.
Vielleicht gehen wir ein Stück dieses Weges gemeinsam.
Meine Qualifikationen
Achtsamkeit begleitet mich sowohl beruflich als auch persönlich. Sie ist für mich eine Haltung, die dabei hilft, bewusster mit sich selbst, mit anderen und mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen.
Ich bin zertifizierte Achtsamkeitstrainerin (ALH Akademie, Köln). Meine Ausbildung basiert auf dem MBSR-Ansatz nach Jon Kabat-Zinn (Mindfulness-Based Stress Reduction). Regelmäßige Weiterbildungen sowie meine eigene Meditationspraxis sind für mich selbstverständlicher Teil meiner Arbeit.
Neben meiner Tätigkeit als Achtsamkeitstrainerin arbeite ich als Leiterin im Marketing. Ich habe Germanistik und Erziehungswissenschaften studiert und mein Studium mit dem Master of Arts (M.A.) abgeschlossen. Ergänzend dazu habe ich eine Weiterbildung zur Marketing Managerin absolviert. Dieser Hintergrund unterstützt mich dabei, Achtsamkeit klar, strukturiert und verständlich zu vermitteln – praxisnah und gut integrierbar in den Alltag.
Ein wichtiger Teil meines Wirkens ist zudem mein ehrenamtliches Engagement. Ich engagiere mich in einem Frauenverein futura mentoring e.V. und bin dort aktuell im Vorstand tätig. Der Austausch, das gemeinsame Gestalten und das bewusste Übernehmen von Verantwortung prägen meine Arbeit ebenso wie meine Achtsamkeitspraxis.
Kontakt
Manchmal ist der erste Schritt der schwerste – aber genau er kann vieles verändern. Wenn du das Gefühl hast, dass dich mein Angebot unterstützen könnte, lass uns ins Gespräch kommen. Ich freue mich.
+49 (0) 174 68 58 284